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Sportifs : comment améliorer vos performances ?

Vous êtes sportif, et vous pratiquez une activité de manière régulière, et peut-être intensive ?

Si c’est le cas, alors il est absolument nécessaire de mettre toutes les chances de votre côté, pour améliorer vos performances.

Et cela passe, bien évidemment, par une meilleure récupération. Quelles sont les techniques qui vous aident à mieux récupérer ? Nous allons le voir tout de suite.

Comment mieux récupérer d’un entraînement sportif ?

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  • Le froid, avec la cryothérapie : c’est vrai, si vous avez besoin de remettre votre corps à zéro, après un entraînement, c’est définitivement la cryothérapie que l’on vous conseille. En effet, cette technique qui vise à plonger le corps à une température négative, permet d’éviter les douleurs musculaires, mais vous accorde également une bien meilleure récupération. C’est définitivement ce que l’on vous conseille, surtout si vous faites du sport à haut niveau
  • L’acupression, un bon moyen pour récupérer plus facilement : pour une récupération de qualité, il est important de pouvoir libérer des endorphines, des hormones antalgiques qui vous aideront vraiment à vous sentir mieux. Si l’acupression vous intéresse, dans ce cas, nous vous conseillons de vous connecter sur le site http://acupression.biz, où vous trouverez plus d’informations sur le sujet

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